Kurset er i gang · Drop In 300 kr TOLLBUGATA 4 / OSLO
HYROX RACE PREP
MOT HYROX STOCKHOLM.
90min HYROX Race PrepSøndager 11:00–12:30 → 55min HYROX gruppetimerTirsdag · torsdag · fredag →
Dag
Søndager
Tidspunkt
11:00–12:30
Adresse
Tollbugata 4
Drop In
300 kr
Atlet i sled push under HYROX-race SLED PUSH HYROX
HYROX Race Prep — mot Stockholm 10–13.Kurset er i gang — bli med på Drop In for 300 kr. Booking åpner 24 timer før hver økt, søndager kl 11:00 i Tollbugata 4.
Book Drop In 300 kr · åpner 24t før økt →
[ 01 / METODE ]

Hybrid­trening, gjort ordentlig — i Oslo.

SEKS PILARER
TI UKER
F.01
⌖

Midt i sentrum,
Tollbugata 4.

Alle økter er fysiske, i samme hall, med samme kull i 16 uker. To minutter fra Jernbanetorget — vi har gjort det enkelt å møte opp.

LokasjonTollbugata 4 · Oslo
F.02
≡

90 minutter,
ikke 30.

HYROX varer 60–90 minutter. De fleste gruppetimer stopper på 30. Vi trener lenger sammenhengende arbeid (40–60 min) slik at race-dagen ikke blir et sjokk.

Pr økt90 min
F.03
▤

Teknikk og coaching
på alle øvelsene.

Sled push/pull, wall ball, burpee broad jump, ski erg, ro, farmers, sandbag, lunges — vi går gjennom hver øvelse, og fikser teknikken under tretthet.

Øvelser8 av 8
F.04
◴

Pacing og
løsarbeid.

Strukturert løsarbeid mellom stasjonene, race-spesifikk pacing-strategi, og økter som simulerer ekte HYROX-format. Du lærer hvordan du faktisk skal prestere.

FormatRace-simulering
F.05
◍

Hver søndag —
kl 11:00.

Én økt hver søndag gjennom hele race prep-perioden. Book den når vinduet åpner 24 timer før start.

Drop In300 kr pr økt
F.06
◐

Maks 15 plasser —
nybegynner til ferdig.

Økten går hver søndag kl 11:00–12:30. Maks 15 personer i salen, og programmet skaleres pr person — førstegangsløper og erfaren atlet trener side om side.

Tidspunkt11:00–12:30
Sled push under HYROX Oslo
Roing under HYROX Oslo
Målgang på HYROX Oslo
[ 02 / KURSET ]

10 søndager
mot HYROX Stockholm.

4. OKT → 6. DES
RACE 10–13. DESEMBER
01 • OPPSTART4. oktGjennomført
0211. oktGjennomført
0318. oktGjennomført
0425. oktGjennomført
068. novSøndag
0715. novSøndag
0822. novSøndag
0929. novSøndag
10 • SISTE6. desSøndag
RACE10–13. desStockholm
Neste økt 1. november Drop In åpner 24t før Drop In 300 kr
Én økt pr søndagHver søndag kl 11:00–12:30 i Tollbugata 4, fra 4. oktober til 6. desember.
HYROX-formatTeknikk og coaching på alle øvelsene, pacing og løsarbeid — akkurat som på HYROX Stockholm.
For alle nivåSkaleres pr person — både førstegangs og erfaren atlet trener side om side.
Liten gruppeMaks 15 i salen, så du får plass på utstyret og tett oppfølging fra coach.
[ 03 / DELTAKERE ]

Hva de sier om
HYROX hos Æra.

EKTE ANMELDELSER
FRA GOOGLE
★★★★★
Flinke instruktører som pusher deg igjennom superbra økter! Alt utstyret du trenger for å trene til Hyrox veldig fornøyd!
Kristine T.Google-anmeldelse
★★★★★
Alltid god stemning på trening hos Æra! Hyggelige medlemmer og dyktige coacher, som sørger for at man yter sitt beste i hver treningsøkt. Perfekte stedet å starte hvis man vil teste ut hyrox.
Åshild M.Google-anmeldelse
★★★★★
Vært på gymmen her flere ganger! Veldig nice å trene for Hyrox, masse bra utstyr!
Jens T.Google-anmeldelse
★★★★★
Flinke og motiverende coacher som tilbyr skikkelig bra treningsøkter på Æra! Imponerende hva Æra treningssenter har fått til de tilbyr variert trening, fra CrossFit og Hyrox til styrketrening med mer.
Ingebjørg M.Google-anmeldelse
★★★★★
Very professional and friendly instructors and an inclusive atmosphere. Great clientele, everyone supports each other and it’s easy to feel welcome. Good variety in sessions, both Kriger (CF-like) and Hyrox variants.
Thomas L.Google-anmeldelse
★★★★★
Veldig gøye Hyroxtimer!
Marie N.Google-anmeldelse
[ 04 / PRIS ]

Kurset er i gang.
Bli med på Drop In.

PRIS NOK
MVA INKLUDERT
Åpen nå
DROP INENKELTØKT

Drop In

Ledige plasser åpnes som Drop In hver søndag. Booking åpner 24 timer før timen starter — klippekortkunder booker først.

300 NOK
Pr økt · 90 min · søndager 11:00–12:30
  • Én økt à 90 minutter
  • Booking åpner 24 timer før start
  • Klippekortkunder booker først
  • Teknikk og coaching på alle HYROX-øvelsene
  • Maks 15 i salen
Book Drop In →
Tirsdag · torsdag · fredag

Vanlige HYROX-timer.

Ikke klar for et helt kurs? Bli med på våre 55-minutters HYROX-økter tirsdager, torsdager og fredager. Se ledige timer og book direkte.

Se timeplan →
[ 05 / FAQ ]

Spørsmål vi får, gang på gang.

SPØRSMÅL VI FÅR,
GANG PÅ GANG.
01 — Hvordan funker Drop In?
Booking åpner 24 timer før økten starter. De som har klippekort booker først — er det plasser igjen når vinduet åpner, kan du ta dem som Drop In. 300 kr pr økt, book direkte via lenken på siden.
02 — Når og hvor er øktene?
Hver søndag kl 11:00–12:30 i Tollbugata 4 i Oslo sentrum, fra 4. oktober til 6. desember — ti økter frem mot HYROX Stockholm 10–13. desember.
03 — Hvem passer dette for?
Deg som har meldt deg på HYROX, eller vurderer det. Deg som synes vanlige gruppetimer blir for korte. Deg som vil prestere bedre på race-dagen — ikke bare «komme deg gjennom». Øktene skaleres pr person, så både nybegynner og erfaren atlet får utbytte.
04 — Hvorfor 90 minutter, og ikke 30?
Et HYROX-race varer som regel 60–90 minutter, men de fleste gruppetimer stopper på 30–40. Det betyr at mange aldri får trent på det som faktisk kreves på konkurransedagen. Hos oss bygger vi kapasitet til å tåle 40–60 min sammenhengende arbeid — slik at race-dagen ikke blir et sjokk.
05 — Hva koster det, og hva bør jeg velge?
Du kan kjøpe 8 klipp (2 200 kr · medlem 1 800 kr), 10 klipp som dekker alle søndagene (2 400 kr · medlem 2 000 kr), eller ta enkeltøkter som Drop In til 300 kr. Klippekort gir lavest pris pr økt og du booker før Drop In-vinduet åpner.
06 — Hva slags øvelser trener vi på?
Vi går gjennom alle HYROX-stasjonene — ski erg, sled push, sled pull, burpee broad jump, ro, farmers carry, sandbag lunges, wall ball — og løsarbeidet i mellom. Teknikk først, deretter pacing, og til slutt race-simulering.
07 — Hvor mange plasser er det?
Maks 15 personer pr økt, så alle får tilgang til utstyret og tett oppfølging fra coach. Klippekortkunder har plassen sin sikret — gjenværende plasser åpnes til Drop In 24 timer før start.
[ 06 / SPØRSMÅL? ]

Ikke klar for å booke?
Bare ta kontakt.

VI SVARER INNEN
24 TIMER, HVERDAGER

Si hei.
Vi tar det derfra.

Spørsmål om nivå, racet, klippekortene eller noe helt annet? Skriv et par linjer, så får du et personlig svar fra coach.

Send en mail info@aeratraining.com → Ring eller send SMS 415 89 285 →

Kurset er i gang.
Drop In 300 kr.

Hver søndag kl 11:00 i Tollbugata 4 frem mot HYROX Stockholm. Booking åpner 24 timer før timen starter — 300 kr pr økt.

Book Drop In →
[ 07 / FINN OSS ]

Æra Training,
Tollbugata 4.

OSLO SENTRUM
FÅ MIN FRA OSLO S
Adresse Tollbugata 4, 0152 Oslo
Økter Søndager 11:00 — 12:30
Kollektivt Få minutter fra Oslo S
Åpne i Google Maps →
Drop In
300 kr Book Drop In →