Drop In hver søndag · åpner 24t før TOLLBUGATA 4 / OSLO
HYROX RACE PREP
MOT HYROX OSLO.
Dag
Søndager
Tidspunkt
Velg 11:00 eller 12:30
Adresse
Tollbugata 4
Pr økt
15 plasser
Atlet i sled push under HYROX-race SLED PUSH HYROX
Drop In på HYROX-kurset — hver søndag mot racet.Bli med på en enkelt økt i Tollbugata 4, 90 minutter. Velg mellom to tidspunkt: 11:00–12:30 eller 12:30–14:00. Booking åpner 24 timer før start — kursdeltakere booker først, resten av plassene åpnes til Drop In.
Book Drop In 300 kr · åpner 24t før økt →
[ 01 / METODE ]

Hybrid­trening, gjort ordentlig — i Oslo.

SEKS PILARER
ÅTTE UKER
F.01
⌖

Midt i sentrum,
Tollbugata 4.

Alle økter er fysiske, i samme hall, med samme kull i 16 uker. To minutter fra Jernbanetorget — vi har gjort det enkelt å møte opp.

LokasjonTollbugata 4 · Oslo
F.02
≡

90 minutter,
ikke 30.

HYROX varer 60–90 minutter. De fleste gruppetimer stopper på 30. Vi trener lenger sammenhengende arbeid (40–60 min) slik at race-dagen ikke blir et sjokk.

Pr økt90 min
F.03
▤

Teknikk og coaching
på alle øvelsene.

Sled push/pull, wall ball, burpee broad jump, ski erg, ro, farmers, sandbag, lunges — vi går gjennom hver øvelse, og fikser teknikken under tretthet.

Øvelser8 av 8
F.04
◴

Pacing og
løsarbeid.

Strukturert løsarbeid mellom stasjonene, race-spesifikk pacing-strategi, og økter som simulerer ekte HYROX-format. Du lærer hvordan du faktisk skal prestere.

FormatRace-simulering
F.05
◍

To tidspunkt —
hver søndag.

Vi kjører to økter hver søndag frem mot racet. Book den som passer deg, når vinduet åpner 24 timer før start.

Drop In300 kr pr økt
F.06
◐

To tidspunkt —
velg det som passer.

Hver søndag kjører vi to økter: 11:00–12:30 og 12:30–14:00. Maks 15 personer pr økt, og programmet skaleres pr person — førstegangsløper og erfaren atlet trener side om side.

Tidspunkt11:00 / 12:30
Æra Training-atleter på tredemølle
Atlet i sled push
Atlet på stasjon under HYROX-race
[ 02 / KURSET ]

8 søndager
mot HYROX Oslo.

2. AUG → 20. SEPT
RACE I SEPTEMBER
012. augGjennomført
0316. augSøndag
0423. augSøndag
0530. augSøndag
066. septSøndag
0713. septSøndag
08 • SISTE20. septSøndag
Neste økt 9. august Drop In åpner 24t før Maks 15 plasser
To økter pr søndagVelg 11:00–12:30 eller 12:30–14:00 i Tollbugata 4, hver søndag frem mot racet.
HYROX-formatTeknikk og coaching på alle øvelsene, pacing og løsarbeid — akkurat som på HYROX Oslo i september.
For alle nivåSkaleres pr person — både førstegangs og erfaren atlet trener side om side.
Liten gruppeMaks 15 i salen, så du får plass på utstyret og tett oppfølging fra coach.
[ 03 / PRIS ]

Drop In hver søndag.
Åpner 24 timer før.

ALLE PRISER NOK
MVA INKLUDERT
Åpner 24t før
DROP INENKELTØKT

Drop In

Bli med på en enkelt søndagsøkt frem mot HYROX Oslo. Booking åpner 24 timer før økten starter — er det plass igjen, er den din.

300 NOK
Pr økt · 90 min · velg 11:00 eller 12:30
  • Én økt à 90 minutter
  • To tidspunkt: 11:00–12:30 eller 12:30–14:00
  • Booking åpner 24 timer før start
  • Kursdeltakere booker først — resten åpnes til Drop In
  • Teknikk og coaching på alle HYROX-øvelsene
  • Maks 15 i salen
Book Drop In →
[ 04 / FAQ ]

Spørsmål vi får, gang på gang.

SPØRSMÅL VI FÅR,
GANG PÅ GANG.
01 — Hvordan funker Drop In?
Booking åpner 24 timer før økten starter. De som har kjøpt kursplass booker først — er det plasser igjen når vinduet åpner, kan du ta dem som Drop In. 300 kr pr økt, book direkte via lenken på siden.
02 — Når og hvor er øktene?
Hver søndag frem mot HYROX Oslo i september, i Tollbugata 4 i Oslo sentrum. Du kan velge mellom to tidspunkt: 11:00–12:30 eller 12:30–14:00.
03 — Hvem passer dette for?
Deg som har meldt deg på HYROX, eller vurderer det. Deg som synes vanlige gruppetimer blir for korte. Deg som vil prestere bedre på race-dagen — ikke bare «komme deg gjennom». Øktene skaleres pr person, så både nybegynner og erfaren atlet får utbytte.
04 — Hvorfor 90 minutter, og ikke 30?
Et HYROX-race varer som regel 60–90 minutter, men de fleste gruppetimer stopper på 30–40. Det betyr at mange aldri får trent på det som faktisk kreves på konkurransedagen. Hos oss bygger vi kapasitet til å tåle 40–60 min sammenhengende arbeid — slik at race-dagen ikke blir et sjokk.
05 — Hva koster det?
Drop In koster 300 kr pr økt — 90 minutter HYROX-trening med coach. Du booker og betaler direkte når vinduet åpner 24 timer før start.
06 — Hva slags øvelser trener vi på?
Vi går gjennom alle HYROX-stasjonene — ski erg, sled push, sled pull, burpee broad jump, ro, farmers carry, sandbag lunges, wall ball — og løsarbeidet i mellom. Teknikk først, deretter pacing, og til slutt race-simulering.
07 — Hvor mange plasser er det?
Maks 15 personer pr økt, så alle får tilgang til utstyret og tett oppfølging fra coach. Kursdeltakere har plassen sin sikret — gjenværende plasser åpnes til Drop In 24 timer før start.
[ 05 / SPØRSMÅL? ]

Ikke klar for å booke?
Bare ta kontakt.

VI SVARER INNEN
24 TIMER, HVERDAGER

Si hei.
Vi tar det derfra.

Spørsmål om nivå, racet, klippekortene eller noe helt annet? Skriv et par linjer, så får du et personlig svar fra coach.

Send en mail info@aeratraining.com → Ring eller send SMS 415 89 285 →

Drop In hver søndag.
Mot HYROX Oslo.

Enkeltøkter frem mot racet i september — 300 kr, 90 minutter i Tollbugata 4. Booking åpner 24 timer før hver økt. Er det plass igjen, er den din.

Book Drop In →
300 kr
pr økt Book Drop In →